3 περιπτώσεις που πρέπει να αποφύγεις τη διαλειμματική νηστεία (οπωσδήποτε)

Η διαλειμματική νηστεία έχει αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως διατροφική στρατηγική για τη διαχείριση του βάρους και τα πιθανά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είναι κατάλληλη για όλους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η προσπάθεια διαλείπουσας νηστείας μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Παρακάτω θα βρεις τρία συγκεκριμένα σενάρια στα οποία τα άτομα πρέπει να αποφεύγουν τη διαλείπουσα νηστεία, σύμφωνα με τους ειδικούς. Υψηλότερες θερμιδικές ανάγκες Η διαλείπουσα νηστεία συνήθως περιλαμβάνει εναλλαγή μεταξύ των περιόδων φαγητού και νηστείας, συχνά περιορίζοντας την πρόσληψη θερμίδων κατά τις περιόδους νηστείας. Αν και αυτή η προσέγγιση μπορεί να λειτουργεί &...