Φθινόπωρο: Πώς επηρεάζει την ψυχολογία μας και με ποιους τρόπους;

Πώς επηρεάζει την ψυχολογία μας το φθινόπωρο;Διανύοντας τη δεύτερη μέρα του Οκτωβρίου, ο καιρός του φθινοπώρου αρχίζει να επηρεάζει τη διάθεση και την ψυχολογία μας.Ακολουθούν ορισμένοι από τους λόγους για τους οποίους η αλλαγή στο σκηνικό του καιρού επηρεάζει την καθημερινότητα μας.Αλλαγή στη θερμοκρασίαΟι χαμηλότερες θερμοκρασίες μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας ενθαρρύνοντάς μας να παραμείνουμε σε εσωτερικούς χώρους, οδηγώντας ενδεχομένως σε αισθήματα απομόνωσης ή περιορισμού.Διαταραχές στον ύπνοΗ αλλαγή της θερινής ώρας μπορεί να διαταράξει τις συνήθειες του ύπνου μας, επηρεάζοντας ενδεχομένως τη διάθεση και τη γνωστική λειτουργία.Μειωμένη έκθεση στο ηλιακό φωςΗ μειωμένη έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να οδηγήσει σε πτώση των επιπέδων σεροτονίνης, επηρεάζοντας τη διάθεση και ενδεχομένως οδηγώντας σε Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (SAD).Πρόκειται για τύπο κατάθλιψης που εμφανίζεται σε μια συγκεκριμένη εποχή του έτους, συνήθως το φθινόπωρο και το χειμώνα, όταν οι ώρες της ημέρας...