Μήπως τρώω πολύ γρήγορα;

Μήπως έχετε παρατηρήσει κάποιο από τα παρακάτω στην καθημερινότητά σας; *Ολοκληρώνετε ένα πλήρες γεύμα σε λιγότερο από 20 με 30 λεπτά. *Δεν μασάτε καλά την τροφή σας. *Δεν σταματάτε ανάμεσα στις μπουκιές. *Νιώθειτε συχνά φουσκωμένοι, όχι απλώς χορτασμένοι.   Αν η απάντηση είναι θετική, μάλλον τρώτε πολύ γρήγορα. Και αυτό θα μπορούσε να φέρει μια σειρά από προβλήματα. Μερικοί από τους λόγους που οι άνθρωποι έχουμε αρχίσει να τρώμε όλο και πιο γρήγορα πιστεύεται ότι είναι οι εξής: Πολυάσχολος τρόπος ζωής: Αν το πρόγραμμά σας είναι συνεχώς γεμάτο, μπορεί να είστε βιαστικοί κατά τη διάρκεια των γευμάτων, ώστε να επιστρέψετε στην δουλειά σας. Συναισθηματικοί παράγοντες: Το στρες ή η συναισθηματική δυσφορία μπορεί να επηρεάσουν τις συν&#...