Μπορεί η διαλειμματική νηστεία να ωφελήσει την καρδιά; Πώς επηρεάζει τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια

Της Βίκυς Κουρλιμπίνη Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια για την απώλεια βάρους, καθώς βασίζεται κυρίως στο χρόνο των γευμάτων, γεγονός που την καθιστά πιο απλή σε σχέση με άλλες δίαιτες που απαιτούν υπολογισμό θερμίδων ή περιορισμό συγκεκριμένων τροφών. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές παραλλαγές της, όπως η μέθοδος 16/8 (δεν &t...