Πόσο ύπνο στερούν από τα παιδιά οι οθόνες στο κρεβάτι

Τι δείχνει η νέα μελέτηΤην ανάγκη... εξοστρακισμού των κινητών και των τάμπλετ από τα δωμάτια παιδιών και εφήβων υπογραμμίζουν οι ερευνητές, καθώς τους στερούν πολύτιμο χρόνο από τον ύπνο τους.Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι δεν παίζει τόσο ρόλο το αν οι έφηβοι χρησιμοποιούν γενικώς οθόνες, αλλά η ώρα που τις χρησιμοποιούν σε ό,τι αφορά τον ύπνο τους.Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Οτάγκο στη Νέα Ζηλανδία αναφέρουν ότι δεν είναι η χρήση οθόνης τις ώρες πριν τον ύπνο εκείνη που βλάπτει σοβαρά τον νυχτερινό ύπνο αλλά η χρήση οθόνης στο κρεβάτι πριν κάποιος αποκοιμηθεί.Στο πλαίσιο της νέας μελέτης 85 έφηβοι ηλικίας 11 ως 14 ετών φόρεσαν μια κάμερα στο θώρακα επί μία εβδομάδα κατά τις τρεις ώρες πριν από τον βραδινό τους ύπνο και μέχρι να ξαπλώσουν στο κρεβάτι.Η κάμερα κατέγραφε πότε και πόσο χρησιμοποιούσαν τα παιδιά οθόνη το απόγευμα και μέχρι να πέσουν για ύπνο. Παράλληλα, μια δεύτερη υπέρυθρη κάμερα τοποθετήθηκε στα υπνοδωμάτια των παιδιών και κατέγραφε πόση ώρα ασχολούνταν οι εθελοντές με...