Σχολείο: Πώς να φτιάξετε γεύματα για να τρώει σωστά το παιδί σας

Πως να φτιάξετε σωστά γεύματα για να τρώει το παιδί υγιεινά στο σχολείοΤα παιδιά επέστρεψαν στο σχολείο και οι γονείς πρέπει να προετοιμαστούν σωστά, ειδικά σε ό,τι έχει να κάνει με τα ωράρια και τη διατροφή.Το να αγοράσουν τα παιδιά ένα μικρό σνακ από το κυλικείο στο σχολείο είναι η «εύκολη λύση», ωστόσο με λίγη οργάνωση μπορείτε να ετοιμάσετε υγιεινά γεύματα που θα το κρατήσουν χορτάτο μέχρι να γυρίσει στο σπίτι.Το «μυστικό» της υγιεινής διατροφής είναι μικρά γεύματα, τα οποία πρέπει να περιέχουν λίγο από όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας, ειδικά των μικρών παιδιών, κατά την διάρκεια της ημέρας.Το «κλειδί» για να φάει το μικρό μας το υγιεινό του σνακ είναι να μην είναι «βαρετό» και να του αρέσει αυτό που τρώει.Τι πρέπει να περιέχει το γεύμα που θα ετοιμάσουμε στο παιδί μας για να πάρει μαζί του στο σχολείο;ΠρωτεΐνεςΗ κατανάλωση πρωτεϊνών στο γεύμα μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί να παραμείνει περισσότερο συγκεντρωμένο κατά την διάρκεια των μαθημάτων, λόγω των αμι...