Θέλετε ισχυρότερο ανοσοποιητικό και καλύτερη ψυχική υγεία; Βγείτε μια βόλτα στο πάρκο

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας του Covid, μια βόλτα στη φύση, όχι μόνο μείωνε την πιθανότητα μετάδοσης του ιού, αλλά παράλληλα βοηθούσε σε πολλαπλά επίπεδα την σωματική μας υγεία εν μέσω lockdown. "Πιστεύω ότι όλοι κατάλαβαν ότι η φύση μπορεί να είναι η λύση σε πολλά ζητήματα άγχους που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι", λέει ο Jay Maddock, πειραματικός ψυχολόγος και διευθυντής του Κέντρου Υγείας & Φύσης στο Πανεπιστήμιο A&M του Τέξας. "Το κατάλαβαν και οι επιστήμονες. Η έρευνα για τα οφέλη της φύσης για την υγεία έχει "εκτιναχθεί" από τότε", λέει ο Maddock, όπως μεταδίδει σε άρθρο του το SCIENTIFIC AMERICAN. Ο περισσότερος χρόνος στη φύση σχετίζεται με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα, χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και βελτιωμένο ύπν&omicr...